Kompetenz- und Achtsamkeitstraining mit Biofeedback
Wahrnehmen - Erkennen - Verstehen - Verändern - Kontrollieren
Bio- und Neurofeedback (HEG-Biofeedback) ermöglichen es, Veränderungsprozesse am Bildschirm zu sehen. Die schnelle Rückmeldung körperlicher Veränderungen gibt einen tiefen Einblick in den eigenen Körper. Es ist immer ein spannendes Abenteuer Prozesse, die uns verborgen sind, zu beobachten, darauf zu reagieren und sie kontrollieren zu können.
Wahrnehmen |
was ist | |
Erkennen |
was geschieht in meinem Körper | |
Verstehen |
der Zusammenhänge zwischen Body * Mind * Soul | |
Verändern |
Neuorganisation von Reaktions-, Verhaltens - und Denkmustern Steigerung Soziale Kompetenz, Emotionenmanagement Ärgermanagement, Veränderungen im LifeSkript (siehe LifeSkriptAnalyse) |
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Kontrollieren |
Lebensenergiemanagement Aktivierung, Leistungsoptimum versus aktiver Regeneration Achtsamkeit und Burnout - Kontrolle |
Anwendungsbeispiel: Stress-Reaktionstest
